훈제란 칼로리가 낮아서 다이어트 음식으로 추천합니다.

 

 

 

 

엇그제 불금인 것 같더니 벌써 또 불금이네요 ㅋㅋ

 

12월이 되니깐 시간이 무진장 빨리가는 듯 해요.

 

얼마남지 않은 12월 마무리 잘하고 내년엔

 

후회없는 2015년이 됐으면 좋겠다는 생각을 해보면서

 

불금 포스팅 시작하겠습니다~요 ㅋㅋ

 

 

 

올해 제가 딱 한가지 미루고 미루다보니 안한게

 

하나 있습니다....다이어트 그리고 모든 음식을

 

폭풍흡입하며 식단조절 실패ㅜㅜ

 

작년엔 그래두 이렇게까지 뱃살이 출렁거리지

 

않았는데 올해는 출렁출렁~꿀렁꿀렁 미친듯이

 

불어난 살을 보며 한탄하고 저를

 

질책하고 있습니다용 ㅡㅡ;

 

 

 

이렇게 된 원인은 게으름이랍니다.

 

먹고 눕고 또 먹고 자고 ㅋㅋㅋㅋ

 

반복에 반복을 하다보니 어느덧 제 배는

 

E.T 배가 돼 있더군요...푸하하하

 

음....웃어야 될지 울어야 될지?

 

 

 

아무튼........

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금은 뒤 늦게 다이어트 음식을 찾아보면서

 

먹을려구 애쓰는 중이지만.....

 

솔직히 애쓰는 정도는 아니구 그냥

 

 생각만 한다는거 ㅡㅡㅋ

 

 

 

다이어트 음식을 검색해보니 훈제란이 칼로리가

 

낮아서 사람들이 많이들 추천하드라구요.

 

그래서 저번에 슈퍼에서 사온 훈제란으로

 

오늘의 주제를 정하게 되었네요...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트를 하려면 음식도 중요하겠지만

 

무엇보다도 칼로리 소모를 위해 운동을 해야

 

되는건 다 아는 사실입니다.

 

두가지를 병행해야지 한가지만으로는

 

절대로 좋은 결과를 얻지 못하잖아요...

 

"그래서 힘들죠...많이들 포기하구ㅋㅋ"

 

 

 

글이 자꾸 삼천포로 빠지는데...ㅡㅡ;

 

 

 

암튼....훈제란만 드시면 밍밍해서 먹기 힘들구

 

맛이 없기에 소금이랑 같이 먹잖아요들??

 

그런데 소금을 너무 많이 찍어 먹는다면 칼로리가

 

높아지는 결과를 초래하니 조금만

 

찍어드시길 권유해봅니다.

 

 

 

저는 물론 과감하게 먹습니다만...ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

삶은계란보다 훈제란이 더 칼로리가 적다는 거 아시죠?

 

삶은계란이 개당 약 85kcal이고 훈제란은

 

약 70kcal정도 된다고 합니다.

 

 

큰 차이는 없지만 달걀 3~4개 먹었을 때

 

한개 정도 차이 나니깐 크다면 또 크다고 볼 수 있겠네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇다면 달걀로 해먹는 다이어트 음식 중에서

 

달걀 후라이 칼로리는 어느 정도인지 갑자기 궁금해지는데요?

 

" 저만 궁금한거죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ"

 

한개당 무려 125kcal라고 합니다.

 

앵간하면 그냥 삶은거나 훈제로 드시는게 낫겠어요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여러분 다이어트 음식 찾기 힘드시고 귀찮으시죠?

 

 칼로리 낮은 훈제란 추천드리니 도전해보세요 ㅎㅎ

 

우리모두 늘어난 뱃살을 쭉쭉 빼봐요

 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

이상 허접한 일상에 허접한 포스팅이었습니다^^